Obecność to stan w tu i teraz, który zaprasza nas do uważności zarówno na swoje myśli, jaki i swoje ciało, do kontaktu ze swoimi emocjami, uczuciami oraz intuicją. Kiedy jesteśmy obecni po prostu widzimy więcej, czujemy więcej, słyszymy więcej, nasze perspektywy patrzenia na świat mocno się poszerzają. Z miejsca obecności mamy znacznie większy ogląd sytuacji co pozwala nam podejmować lepsze decyzje, jesteśmy w podążaniu za tym co się wyłania, co widać już na horyzoncie, a nie w powielaniu starych, niesłużących już schematów działania.